Les rando sophro

 Les rando sophro sont l'occasion de concilier randonnée pédestre, nature et sophrologie. La randonnée d’un niveau relativement aisé est rythmée par plusieurs moments sophrologiques en pleine nature.

Les rando sophro, c'est  :

• marcher, en harmonie avec la nature, utiliser nos sens et notre corps, en prendre conscience dans l’instant présent.

• prendre du recul face à nos habitudes mentales.

• apprendre à se détendre grâce à des mouvements de relaxation dynamique.
• être en contact direct avec les énergies, les couleurs, les senteurs, la musiques de la nature, en prendre conscience et les utiliser.

• profiter du bord de mer.

Ces sorties se font soit à la demi-journée, à la journée ou sur un week-end.

Intégrer la nature à l’harmonie du corps et de l’esprit est une source de bien être inépuisable.